BURN-OUT RETREAT

RETREAT VOOR BURN-OUT

Burn-out is de laatste jaren één van de meest algemene fenomenen geworden in onze huidige maatschappij en een retreat voor burn-out biedt ondersteuning. De druk om goed te presteren is enorm, zowel maatschappelijk als sociaal. Je MOET zoveel. Op het werk wordt je overladen door werk en je stelt je grenzen niet voldoende. Hierdoor neem je waarschijnlijk teveel hooi op je vork. Je weet ook niet hoe je ‘nee’ moet zeggen, of als je ‘nee’ zegt, wordt er niet naar je geluisterd.

Het kan ook zijn dat je werk je veel voldoening geeft, maar de werksfeer te wensen overlaat. Je wordt misschien gepest door collega’s, of er is een collega die de kantjes ervan af loopt. Jouw verantwoordelijkheidsgevoel ten opzichte van je werkgever en perfectionisme zorgen ervoor dat jij haar/zijn werk moet afmaken en/of nakijken. Dit geef weer extra werkdruk.

Ook thuis is er vaak veel druk, want je wilt wel veel met vrienden afspreken, met de kinderen naar voetbal, twee keer per jaar op vakantie, aandacht aan je partner schenken en ga zo maar door. Daar heb je weer voldoende geld voor nodig, dus moet je ook hard werken. En als je dan werk hebt dat je eigenlijk niet helemaal ligt, dan wordt het allemaal een nog grotere belasting. Of als de werksfeer te wensen overlaat. Je raakt dan letterlijk ‘opgebrand’, oftewel kun je in een burn-out terecht komen.

NEEM ZO SNEL MOGELIJK ACTIE

Uiteraard is het beter om een burn-out voor te zijn, dus als je het idee hebt dat jij – of als bedrijf dat een van je werknemers – overwerkt bent en bijna op het randje balanceert, dan is het goed om tijd voor jezelf te nemen en weer tot je Zelf terug te komen. Je kunt hier een test doen om te zien of je inderdaad de symptomen hebt.

Met een retreat voor burn-out kom je tot rust, zijn er weinig of geen prikkels van buitenaf en zijn er diverse wellness behandelingen om weer in een lagere versnelling te komen. Daarnaast zijn er dagelijkse coaching sessies om je bewust te worden van de oorzaak dat je over je grenzen heen gaat. Het is bovendien belangrijk om je zelfwaardering en zelfvertrouwen terug te krijgen. Je krijg meer inzicht in jezelf en je krijgt handvatten om je leven weer op een goede manier op te pakken.

Ontbijt, lunch en diner worden verzorgd. Koffie, thee en frisdrank zijn inbegrepen.

MEDITATIES EN CREATIVITEIT

Er worden meditaties gedaan en creatieve bezigheden gehouden om de innerlijke energie opnieuw te laten stromen, zoals dansen, tekenen en schrijven. Je komt weer in verbinding met je Zelf, waardoor je meer in balans komt.

DUUR

Minimaal 1 week, maximaal 2 weken

VERGOEDING

Informeer bij je werkgever naar een volledige of gedeeltelijke vergoeding van de kosten van deze retreat.